Coba Spa Di Rumah Sendiri

Coba Spa Di Rumah Sendiri

Spa adalah tonik yang oke untuk kecantikan ragawi, menyembuhkan stres dan ketegangan. Anda bisa menciptakan sendiri tonik ajaib itu di rumah kala akhir pekan tiba. Caranya mudah, ikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Rileksasi

Mulai dengan meditas. Jika belum tahu cara bermeditasi, coba cara berikut. Duduk bersila dengan punggung tegak. Tempatkan kedua telapak tangan menghadap atas di pangkuan. Tutup kedua mata dan tarik nafas dalam. Hitung mundur dari 10 dan fokuskan untuk merilekskan. Setiap bagian tubuh, mulai dari kepala kebawah. Hingga hitungan 1, tubuh Anda seharusnya sudah rileks dan fikiran bebas dari kekhawatiran. Tetap dalam keadaan ini selama 5 menit.

2. Olahraga

Selain meditasi, Anda bisa pula meluangkan waktu selama sejam untuk melakukan kegiatan di luar ruangan. Berjalanlah selama 1 jam di tepi pantai atau di taman untuk memperbaiki sirkulasi darah dan menguatkan tubuh.

3. Merawat Kaki

Awali perawatan raga dengan merendam kaki dalam air hangat yang dibubuhi minyak esensial. Tunggu sekitar 3 menit lalu oleskan scrub untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Setelah itu oleskan pelembab sambil memijat kaki.

4. Merawat Rambut

Lakukan creambath. Cuci rambut sampaio bersih dengan shampo. Olesi kulit kepala dengan produk khusus untuk creambath sambil di pijat-pijat. Kemudian bungkus rambut dengan handuk hangat selama 10 menit. Setelah itu, basuh rambut sampai bersih.

5. Lulur Garam

Pilih lulur garam jika ingin memperbaiki sirkulasi darah dan membersihkan tubuh. Ambil semangkuk garam laut kasar dan lembabkan dengan air lalu balurkan sambil memijat tubuh. Hindari daerah payudara dan leher. Basuh tubuh hingga bersih dari garam dan handuki tubuh. Jangan heran bila setelah itu tubuh Anda berkeringat banyak. Itu tandanya Anda sedang mengeluarkan racun. Hindari lulur ini jika Anda menderita diabetes, punya masalah dengan jantung, atau sedang mengalami masalah dengan kulit.

6. Hidroterapi

Gunakan gagang shower untuk melakukan hidroterapi. Arahkan shower yang mengalir deras ke daerah paha. Gerakkan gagang shower dengan arah melingkar dan ganti temperatur dari hangat ke dingin agar tubuh memperoleh manfaat maksimum.

7. Masker Lumpur

Produk masker jenis ini bisa dibeli di spa. Masker lumpur ini adalah pembersih tubuh yang sangat efektif karena mengandung ion negatif yang membersihkan tubuh. Oleskan masker ke seluruh tubuh dan biarkan selama beberapa saat. Setelah itu basuh dengan shower. Gunakan waslap agar proses pembersihan bisa lebih intensif.

8. Berendam Air Garam

Bila terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, kafein, dan nikotin, cobalah berendam dengan air garam atau air laut untuk membuang zat-zat beracun pembentuk selulit itu. Garam kaya akan iodium yang baik untuk melancarkan metabolisme.

Ciptakan agar suasana spa lebih terbangun dengan mendengarkan musik-musik new age dan membakar minyak terapi aroma atau lilin wangi.